活性炭的真相

什麼是活性炭？

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您可以在各種地方找到活性炭。從食物和牙膏，到補充劑和個人護理用品，這種漆黑的粉末看起來就像您在後院烤架上使用的一樣，但又不一樣。它由煤、椰子殼或木漿等天然成分製成，並分解成小塊。

這個怎麼運作

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當木炭被加熱到非常高的溫度時，它就會被“激活”。這改變了它的結構。加熱使細碳粉具有更大的表面積，從而使其多孔。這可以讓木炭收集毒素、化學物質和其他不需要的物質，比如臭腳的氣味和冰箱裡的氣味。

中毒和藥物過量

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活性炭可以幫助治療一些緊急中毒或藥物過量。如果您在一小時內將其吸入您的系統，它可以捕獲一些毒素並阻止您的身體吸收它們。急診醫生可能會通過餵食管給您餵食，餵食管順著您的喉嚨進入您的胃。但這不是萬能的。木炭似乎無助於清除體內汽油中的酸、鐵、鋰、酒精、鹼或毒素。

處理氣體和消化不良

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一些研究表明，活性炭可以幫助緩解氣體和消化不良。但其他研究不同意。木炭和氣體緩解藥物二甲基矽油的混合物似乎有助於緩解疼痛、氣體和腹脹。但活性炭也會引起嘔吐，因此對於某些人來說，它可能會使胃部不適變得更糟。

降低膽固醇

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你可以嘗試在食物中混合木炭粉——比如冰沙或烘焙食品——希望能降低你的低密度脂蛋白或“壞”膽固醇。一些研究表明，活性炭可以防止您的身體吸收膽固醇。但是，關於服用活性炭是否可以降低膽固醇水平的研究結果喜憂參半。

預防宿醉

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有時，您會發現將活性炭混入雞尾酒中。然而，它也在一些宿醉補救措施中。但它似乎不太好吸收酒精。一些研究表明，與酒精同時飲用可能會在一定程度上降低血液中的酒精含量。但這對第二天早上沒有幫助。

美白牙齒

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有些人聲稱用活性炭刷牙有助於美白牙齒。但是沒有已發表的研究支持這種天然美白的說法。相反，細小的黑色粉末可能會沉澱在牙齒的細小裂縫中。這會讓你的牙齒看起來更黑而不是更亮。

懷孕期間

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科學家們研究了活性炭，看看它是否有助於緩解懷孕期間稱為膽汁淤積的疾病。如果您有這種肝臟問題，膽汁就不會正常流動。最常見的副作用是嚴重的瘙癢。目標是找出木炭是否會與膽汁酸結合以幫助去除它們。我們需要更多的研究才能知道它是否有效。

皮膚感染和痤瘡

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一些研究表明，在繃帶中使用活性炭可以幫助治愈某些腿部潰瘍。它還可能有助於阻止感染產生的氣味。其他研究對木炭是否有助於治療潰瘍或褥瘡的結果喜憂參半。一些護膚霜和活性炭清洗劑有望清除粉刺。但幾乎​​沒有科學來支持這些說法。

控制體味

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您經常可以在肥皂和除臭劑中找到活性炭，以幫助吸收氣味。這在聲稱能夠消除腳臭的鞋墊中也很常見。有些人甚至將其口服，希望它能消除體臭。但很少有研究表明它有效。

水過濾

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水過濾器通常有一層活性炭。它可以幫助去除自來水中的氯、重金屬和其他物質。就像木炭去除那些不需要的物品一樣，它可能能夠吸收冰箱或空氣中的氣味。

腎功能

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活性炭可以通過減少必須過濾的廢物量來幫助腎臟更好地工作。它可能對患有腎臟疾病的人特別有幫助。

活性炭安全嗎？

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如果您只使用很短的時間，活性炭對大多數人來說可能是安全的。有一些可能的副作用，如便秘。在極少數情況下，它會導致堵塞和脫水。它還可以阻止您的身體吸收某些藥物。如果您正在服藥，請在開始之前諮詢您的醫生。