儲存您的天然藥物櫃

山金車

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凝膠形式的山金車可緩解僵硬關節的疼痛，特別是如果您患有骨關節炎。您可以嘗試在手和膝蓋上摩擦它以減少炎症並恢復一些運動。

鎂

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得了偏頭痛？隨著時間的推移，服用鎂補充劑可能會幫助它們消失。一些早期研究表明，鎂還可以對抗抑鬱症狀，也可以降低血壓。

紫錐菊

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在您的日常健康計劃中添加紫錐菊可以增強您的免疫系統，並為您提供額外的保護以防止感冒。一些研究表明，一旦感冒，它可以縮短感冒時間，但我們需要更多的研究才能確定。它有酊劑、茶和膠囊等形式。

月見草油

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如果您患有糖尿病性神經病變或糖尿病引起的神經問題，有證據表明月見草油可以緩解症狀。大多數人以膠囊形式服用。

小白菜

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儘管有這個名字，但沒有太多證據表明小白菊可以幫助降低發燒。它可能是馴服偏頭痛的更好選擇。它不會在頭痛期間緩解疼痛，但研究表明，隨著時間的推移，它可以減少您的頭痛次數。您可以在膠囊、液體提取物、茶和片劑中找到它。

蘆薈

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您可以使用蘆薈（一種來自蘆薈植物的透明凝膠）來緩解牛皮癬和某些皮疹等皮膚病的症狀。

綠茶膠囊

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如果您寧願服用一劑綠茶而不是啜飲，您可以購買膠囊或片劑以保存在您的藥櫃中。綠茶有助於精神警覺。一種由綠樹提取物製成的軟膏已被 FDA 批准用於治療生殖器疣。

薄荷油

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試著讓不安的肚子平靜下來。如果您有腸易激綜合徵 (IBS) 的症狀，包衣膠囊可能會有所幫助。您也可以在太陽穴上擦油，以緩解緊張性頭痛。

牛至油

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牛至是大多數食品儲藏室中常見的草藥。但是研究人員已經研究了這種油形式，作為一種降低炎症、治愈胃潰瘍和治療酵母菌感染的方法。我們需要更多的研究來確定它是否有助於這些條件。不要以精油的形式服用。它會灼傷你的皮膚和喉嚨。

榆

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您可以將榆樹放在手邊以緩解喉嚨痛。錠劑可能效果最好。

茶樹油

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當您需要抵禦細菌或真菌感染時，這可能是一個不錯的選擇。在您的皮膚上塗抹一些以對抗粉刺、腳氣和指甲真菌。

薑黃

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薑黃是咖哩中的一種香料，含有稱為薑黃素的活性成分。早期研究表明，它們在控制骨關節炎引起的膝蓋疼痛方面可能與布洛芬一樣有效，並且可以緩解放射治療對皮膚的刺激。你會在一個膠囊裡找到它。當然，你可以用它做飯，但劑量不會那麼高。