酒精和老化過程

糟糕的組合

酒精在很多方面與年齡有關。你必須足夠大才能合法地喝它，一旦你長大，它就會比平時更快地老化。隨著年齡的增長，大量飲酒會對身體的某些部位和心理健康產生直接影響。它也會產生一些不健康的間接影響。

隨著年齡的增長，您體內的水分會越來越少，而且——出於尚不清楚的原因——您也不會經常感到口渴。這使得老年人更容易脫水。飲酒可以從體內排出更多水分，使脫水的機率更高。

隨著年齡的增長，我們的皮膚變得越來越薄和乾燥。這是一種稱為內在老化的自然過程，這是您無法控制的。外在老化是指您的皮膚因環境和生活方式而老化得比應有的速度快。這就是酒精的來源——它會使你脫水並使你的皮膚乾燥。你可以通過減少飲酒來減緩這種情況。

酒精會影響一些重要器官的工作方式，並使它們老化得更快。雖然酗酒者更容易患肝硬化（對肝臟造成永久性損害），但即使是適度飲酒也會導致脂肪肝等問題。它還會使您的腎臟更難做自己的事情。

每一種酒精飲料都會“直接沖向你的頭腦”，或者至少沖向你的大腦。長期大量飲酒會使腦細胞萎縮，並導致與酒精相關的腦損傷 (ARBD) 和某些類型的癡呆症。其症狀包括缺乏判斷力、組織性或情緒控制、難以保持專注和憤怒問題。

酒精會影響您的身體抵抗肺結核或肺炎等危及生命的疾病的方式。這對老年人來說尤其嚴重。研究人員還在研究酒精性肝病的可能性，至少部分是由於您的免疫系統攻擊健康的身體組織。

紅酒含有稱為多酚的抗氧化劑，可以幫助提高膽固醇水平並保護血管。如果您適量飲用（大約每天一杯），一些研究表明它可能對您的心臟有益。但過多會導致心跳異常和高血壓。所以如果你不喝酒，這不是開始的好理由。

喝酒的人可能會注意到，隨著年齡的增長，他們很快就會“感覺不到疼痛”。這主要是因為我們的身體在高年級時會增加脂肪並減少肌肉，而且我們需要更長的時間來分解酒精並將其排出體外。它還可以使宿醉持續更長時間。

隨著年齡的增長，酒精不僅會使您更容易生病，還會使常見的醫療問題變得更糟。研究表明，酗酒者可能更難患骨質疏鬆症、糖尿病、高血壓、中風、潰瘍、記憶力減退和某些情緒障礙。

年齡越大，酒精在您的系統中停留的時間就越長。所以當你吃藥時它更有可能在那裡。酒精會影響藥物的作用方式。它還可能導致嚴重的副作用。

例如，服用阿司匹林時飲酒會增加胃病或內出血的機率。將其與某些安眠藥、止痛藥或焦慮藥混合使用可能會危及生命。

跌倒造成的骨折對老年人來說是一個嚴重的健康問題。大量飲酒會使他們更有可能。這是因為酒精會影響你的平衡和判斷力。隨著時間的推移，它還會損害小腦，小腦是大腦中處理平衡和協調的區域。

睡前喝一杯來放鬆的想法可能不是一個好主意，尤其是隨著年齡的增長。酒精不會讓你進入一個寧靜的夜晚，實際上它可以讓你無法入睡並導致不安的睡眠。這對老年人來說尤其困難，他們已經更有可能經常醒來或患有失眠等睡眠障礙。